Ako komunikovať „diery v životopise“ bez hanby a s dôstojnosťou

Často sa zdá, že obdobia bez zamestnania nie je možné v životopise a ani na pracovnom pohovore tak nejako „správne“ vysvetliť. Pre viacerých z nás je to veľmi citlivá téma, ale s vhodným prístupom sa dá zvládnuť bez hanby a s dôstojnosťou.

Prestávky v kariére sú v realite bežnejšie, než si myslíte. Či už ste si dali pauzu v práci kvôli starostlivosti o dieťa, štúdiu, cestovaniu, strate zamestnania, alebo ste jednoducho potrebovali čas pre seba, nemusíte sa za nič hanbiť. Namiesto skrývania takýchto období ich môžete komunikovať otvorene – a profesionálne.

Niekedy sa totiž v živote stáva, že dobrovoľne alebo nedobrovoľne zostanete bez práce. A nielen jedenkrát. Opakované prerušenia v pracovnom procese vám môžu urobiť vrásky na čele nielen z finančného hľadiska, ale aj z toho, ako to máte odkomunikovať navonok. Preto sa riaďte nasledujúcimi radami…

Prevezmite iniciatívu – spomeňte pauzu v životopise vy

Snaha skryť „dieru“ v životopise, alebo ju zamlčať nie je dobrou taktikou, pretože personalisti si ju všimnú aj tak. Nenechajte ich hádať a domýšľať si. Uveďte obdobie neaktivity v motivačnom liste alebo priamo na pracovnom pohovore. Otvorená komunikácia pomáha budovať dôveru už od začiatku. Zamerajte sa na to, čo ste cez pauzu robili, nie na to, čo ste nerobili. Pretože aj keď ste nepracovali v zamestnaní, pravdepodobne ste niečo aj tak vykonávali –  dobrovoľníctvo, kurzy, alebo rekonvalescencia sa tiež rátajú.

Spojte minulosť s budúcnosťou. Ukážte, že ste pripravení, motivovaní a odhodlaní vrátiť sa späť, alebo posunúť sa ďalej. Dôležité je však udržať si hranicu medzi profesionálnou a súkromnou oblasťou. Nie je potrebné zachádzať do podrobností o chorobe, rozvode či osobných problémoch. Stačí jednoduché a faktické vyjadrenie, napríklad:

“V danom časovom období som si vzal/a prestávku na riešenie osobných záležitostí a sebarozvoj. Dnes som pripravený/á znovu sa naplno venovať pracovným výzvam.”

Správne upravený životopis je základ

V životopise použite štruktúru, ktorá minimalizuje dôraz na časové medzery. Na to je vhodný funkčný životopis, kde zvýrazníte zručnosti a výsledky, nie samotnú chronológiu. Pracujte s celými rokmi namiesto mesiacov (napr. „2019 – 2021“ namiesto „09/2019 – 02/2021“). Pridajte do sekcie „Ďalšie aktivity“ doplnkové informácie o tom, čo ste počas prestávky robili.

Na začiatku tvorby životopisu si najprv prejdite obdobie/obdobia, kedy ste neboli zamestnaní a spíšte si:

• Aké kurzy ste vtedy absolvovali?
• Čo ste čítali, čo vás posunulo profesijne alebo osobnostne?
• Pomáhali ste niekomu (napr. starostlivosť o rodinu)?
• Pracovali ste dobrovoľne?
• Rozbiehali ste nejaký projekt?

Je potrebný dobrý mentálny prístup – prestaňte sa ospravedlňovať

Pauza nie je zlyhanie. Je to súčasť života. Mnohí zamestnávatelia dnes chápu, že kariéra nemusí byť len jeden neprerušený pás zamestnaní. Aj keď ste neboli zamestnaní, mohli ste sa rozvíjať rozličnými spôsobmi. Personalisti chcú vidieť, že ste dané obdobie nepreležali na gauči, ale aktívne ho využili.

Stačí sa teda zamyslieť nad tým, čo ste za toto obdobie zvládli. A potom to už iba správne odkomunikovať – s hlavou vztýčenou a s dôverou vo svoje schopnosti. Je dobré ukázať, že máte situáciu pod kontrolou. Keď hovoríte o prestávke v kariére s rozvahou, vyvolávate dojem, že ju máte pod kontrolou. Dôležité je tiež použiť jazyk, ktorý je sebavedomý a nevyvoláva dojem ospravedlňovania sa.

Nevhodné vyjadrenie: “Bohužiaľ som bol nezamestnaný/á, lebo som nenašiel/a prácu.”

Vhodné vyjadrenie: “Po ukončení predchádzajúceho pracovného pomeru som si dal/a čas na analýzu svojich priorít a rozšírenie zručností.”

Premeňte prestávku na konkurenčnú výhodu

Zamerajte sa na to, čo vám pauza dala:

• Sebareflexia: “Prestávka mi pomohla uvedomiť si, čo v práci hľadám a kde môžem byť užitočný/á.”
• Nový smer: “Vďaka štúdiu softvérového testovania som zmenil/a oblasť a dnes mám jasno v tom, čo ma napĺňa.”
• Zrelosť: “Starostlivosť o dieťa mi priniesla lepšiu schopnosť organizácie a time-managementu.”

Zo všetkého v živote sa dá vyťažiť, aj z toho dobrého, aj z toho „zlého“. Pre niekoho je tým zlým obdobie nezamestnanosti. Prestávky ale nie sú problémom, ak ich tak nevidíme. V životopise aj na pohovore ich prezentujte ako to, čím skutočne boli – príležitosťou na rast a rozvoj, reflexiu a nové rozhodnutia. To z vás spraví kandidáta, ktorý sa pozná, učí sa a je pripravený posunúť sa ďalej.